執筆者ラス恋運営事務局

2026年2月19日

マッチングアプリは男にきつい？原因6つと今日からできる攻略法を徹底解説

マッチングアプリで「男性が不利」って本当？なぜあなたはマッチングしないのか。それは“あなたに問題がある”わけじゃありません。2025年最新データが明かす、男性10〜20% vs 女性50〜80%という“構造的な壁”のせいなのです。

本記事では、主要アプリの男女比・マッチング率・料金を徹底比較し、30代・40代男性でも即実践できる6つの攻略法を解説します。

マッチングアプリが男にきつい7つの理由

なぜマッチングアプリが男性にとってきついのか、その理由を詳しく解説します。これはあなたの能力や魅力の問題ではありません。マッチングアプリというプラットフォームの構造的な問題なのです。

理由①：男女比7:3の「椅子取りゲーム」状態

マッチングアプリの最大の壁は、圧倒的な男女比の差にあります。業界最大手のPairsは男女比7:3、Omiaiでは6:4という比率で、男性が女性を大きく上回っています。これはまさに「椅子取りゲーム」の状態で、3人の男性が1人の女性を取り合うという構図です。

具体例で考えると、100人の女性に対して、Pairsでは230人、Omiaiでは150人の男性が存在することになります。つまり、あなたが女性から選ばれる確率は、Pairsの場合は約43%、Omiaiでも約67%という計算になります。これはまだマシな方で、一部のアプリでは8:2という男女比も存在します。

しかし、なぜこんなに男性が多いのか？それは出会いの市場における「需要と供給」の法則によるものです。日本の結婚相手の出会い方の統計では、職場での出会いが減少し、インターネットでの出会いが増加傾向にあります。

特に30代以降になると、職場での出会いが限界になり、マッチングアプリに頼らざるを得ない状況が生まれています。この傾向は今後も続くとされており、男女比の改善は見込まれていません。

理由②：男性は有料・女性は無料という料金構造

マッチングアプリにおける最大の不公平と言われているのが、男性は有料・女性は無料という料金体系です。主要アプリの月額料金は、Pairsが3,900円、Omiaiが3,700円、タップルも3,700円と、平均3,000〜4,000円が相場です。

なぜこのような料金体系になっているのでしょうか？それは女性ユーザーの確保が、アプリ運営にとって最優先課題だからです。女性がいなければ、男性も集まらず、ビジネスモデルが成立しません。運営側としては、女性に無料で使ってもらい、男性から料金を徴収するという戦略を取っています。

この料金構造は、直接的に男性のハードルを上げています。月々3,000〜4,000円の料金を払い続けているのに、成果が出ないことへの焦りとストレスは計り知れません。また、女性側にとっては完全無料で利用できるため、「とりあえず登録してみよう」という軽い気持ちで始める人が多く、真剣度に差が生じます。

理由③：マッチング率は男性10〜20%という厳しい現実

2025年の最新調査によると、男性のマッチング率は10〜20%という厳しい現実があります。これに対して女性は30〜90%と、圧倒的な差があります。つまり、男性が10人にいいねを送っても、1〜2人しかマッチングしないということです。

この数値は、あなたが「頑張っているのに全然ダメ」という感覚の裏付けとなっています。実際、調査では「10%以下」と回答した男性が48%を占めており、半数近くが1割未満のマッチング率に留まっています。

マッチング率の男女差は、先述した男女比の不均衡と無料・有料という料金体系の不公平さが重なって生じています。女性は自分にいいねを送ってくれる男性を、選ぶ立場にあるのに対し、男性は多くの女性にアプローチしなければならない「売り込む」立場にあります。

しかし、重要な点は、この10〜20%のマッチング率でも、正しい戦略を講じれば十分に出会いはあるということです。いいねを送る数を増やすだけでなく、プロフィールの質を上げ、ターゲットを絞ることで、マッチング率を30%以上まで引き上げることは可能です。

理由④：プロフィール写真で足切りされる「顔ゲー」の側面

マッチングアプリにおいて、最初の判断材料は何といってもプロフィール写真です。2025年の調査では、写真で即スワイプする、いわば「顔ゲー」の側面が強く出ています。女性側は多数のいいねを受け取るため、1人1人のプロフィールを詳しく見る時間的余裕がありません。

「イケメンじゃないと無理なのか？」という不安を抱える男性は多いでしょう。しかし、実際には「イケメン」でなくても、清潔感と自然な笑顔があれば十分に勝負できます。

具体的に、NGな写真のパターンは以下の通りです：

自宅の乱れた部屋で撮影した写真
暗くて顔がはっきり分からない写真
明らかに加工が入りすぎている写真
夜の繁華街で飲んでいる写真
自撮りで角度が怪しい写真

一方で、高評価を得る写真の特徴は：

自然光の中での撮影
清潔な服を着て、髪型も整えている
自然な笑顔で写っている
背景が整理されている
全身写真も1枚は含まれている

カギは「清潔感」と「自然さ」です。プロの写真は不要で、スマートフォンで十分に撮影可能です。あなたの魅力を最大限に引き出す撮影のコツについては、後半で詳しく解説します。

理由⑤：メッセージが続かない・既読スルーの消耗戦

マッチングしても、会話が続かない、既読スルーされる、という経験をされた方も多いでしょう。これまた構造的な問題として、マッチングアプリの仕組みが影響しています。

女性側は複数の男性から同時にメッセージを受け取るため、全員に返信する時間的余裕がありません。その結果、選択的に返信する傾向が強まり、男性側は「マッチングしたのにスルーされた」という消耗を経験することになります。

2025年の調査によると、マッチング後に実際に会話が続いたのは30%程度で、70%は最初のメッセージで終わってしまうというデータもあります。これはつまり、マッチングしても3人に1人程度しか次に進めないということです。この「メッセージ消耗戦」は、多くの男性を精神的に疲弊させています。

さらに、マッチングアプリは「メッセージアプリ」ではなく「マッチングアプリ」であることも重要なポイントです。つまり、マッチングすることが目的であって、メッセージのやり取りを楽しむことが目的ではありません。そのため、早く「次のステップ」＝実際のデートに誘うことが成功のカギとなります。

理由⑥：業者・サクラ・遊び目的の女性の存在

マッチングアプリで真剣に出会いを求めている男性にとって、最大の敵の一つが業者やサクラ、遊び目的の女性の存在です。特に無料で女性が利用できるアプリでは、こうした「真剣ではないユーザー」の存在が男性のマッチング率をさらに下げています。

業者やサクラの特徴は、以下の通りです：

プロフィール写真がモデル級に綺麗
最初から積極的に連絡してくる
すぐに他のアプリやサイトに誘導してくる
個人情報を聞かれても曖昧に答える
一定時間内に返信が来る（自動応答の可能性）

こうしたユーザーに時間とお金を使ってしまうと、真剣な出会いどころか、詐欺被害に遭う可能性もあります。特に最近は、高級バーやレストランに誘導されて、「メンヘラバー」などと呼ばれる高額な料金を請求されるケースも報告されています。

また、遊び目的の女性に関しては、「タダ飯」「タダ飲み」を目的としたものも存在します。こうしたユーザーを見分ける方法としては、マッチング後すぐに高級店を希望されたり、奢ってくれる男性を探しているような発言があったりする場合は要注意です。

理由⑦：「普通の男」では埋もれてしまう競争環境

最後に、マッチングアプリが男性にきつい理由として、「普通の男」が埋没してしまう競争環境があります。前述の通り、女性は多数の選択肢の中から選ぶことができます。そのため、「普通」では埋もれてしまい、目立つ必要があります。

しかし、ここで重要なのは、「普通」＝「駄目」ではないということです。むしろ、「普通の男」が大半を占めている中で、少しだけ工夫をすることで大きく差をつけられます。

マッチングアプリで出会いを見つけている男性の多くは、特別なスペックを持っているわけではありません。むしろ、以下のような「普通の中の特別さ」を意識しています：

「普通の清潔感」→「ちょっとした工夫のある清潔感」
「普通の自己紹介」→「具体性のある自己紹介」
「普通のメッセージ」→「相手のことをちゃんと見たメッセージ」

「普通の男」こそ、マッチングアプリで勝てる可能性があるのです。なぜなら、「普通」は「改善の余地が大きい」ということでもあります。少しの努力と戦略で、競争相手を大きく引き離すことができるのです。

マッチングアプリがきつい男性の年代別事情【30代・40代】

それぞれの年代で特有の難しさがあるのか、どう戦略を立てればよいのか詳しく解説します。年齢がハンデになるのか、それとも戦略次第でカバーできるのか、現実を見ていきましょう。

30代男性：まだ戦えるが「真剣度」で差がつく

30代男性のマッチングアプリ利用は、まだ十分に戦える年代と言えます。2025年の最新調査によると、30代の出会いの手段として、マッチングアプリは20代に次いで2番目に多く利用されています。しかし、20代と比べて明確に違うのは、求められる「真剣度」の高さです。

30代男性の最大の強みは、「安定感」と「経済力」をアピールできる点です。20代男性にはない、社会人としての経験や一定の経済力は、女性から見て大きな魅力となります。特に、同年代の30代女性は結婚を意識し始める年代であるため、「将来性」のある男性を求めています。

ただし、30代男性が陥りやすい落とし穴も存在します。それは「若さ」への未練です。プロフィール写真を10年前のものにしたり、年齢を偽ったりすることは、絶対に避けるべきです。30代特有の魅力を正しく表現することで、十分に勝負できます。

30代男性向けの戦略としては、以下のポイントが重要です：

具体的な職業と将来のビジョンを明確にする：「会社員」ではなく、「Webデザイナー。将来的にはフリーランスとして独立を目指しています」など、具体的に記載
趣味や生活スタイルで「共感」を生む：週末は○○に行く、美味しい○○を探すなど、共感されやすい内容を追加
「年相応の外見」を正しく表現する：スーツ姿や、清潔感のあるカジュアルスタイルで撮影

40代男性：厳しいが「アプリ選び」と「戦略」で活路あり

40代男性にとって、マッチングアプリは確実にハードルが高くなります。2025年の調査では、40代以上の男女比は他年代と比べて大きくは変わりませんが、マッチング率は明確に低下しています。しかし、それでも「戦略」と「アプリ選び」で活路は十分にあります。

40代男性にとって最大のチャンスは、「落ち着いた大人の男性」としての立ち位置を確立することです。20代、30代にはない「大人の余裕」や「包容力」は、十分にアピールポイントとなります。特に、同年代の40代女性や、30代後半の女性からは「頼れる存在」として見られる可能性が高くなります。

40代男性に向いているアプリの特徴は以下の通りです：

真剣度の高いアプリ：ラス恋や、結婚相談所型のアプリ
アラフォー世代が多いアプリ：40代同士の出会いに特化したサービス
趣味や価値観マッチング型：共通の趣味や価値観でマッチングするタイプ

40代男性の成功事例を見ると、以下の共通点があります：

プロフィールで「子育て経験」や「人生経験」を生かす：子育て真っ最中の共感を生む、あるいは子育てが一段落して自由な時間ができたことのアピール
健康意識や若々しさを表現：健康診断の結果、スポーツ習慣などを記載
経済的な安定感を控えめに示す：年収を具体的に記載するのではなく、「安定した生活を送っています」など控えめな表現

ただし、40代男性にとって最大の課題は「年齢詐称」の誘惑です。事実、40代男性の年齢詐称率は他年代と比べて高くなっています。しかし、これは最悪の戦略です。年齢詐称はバレた時点で信頼を失い、最悪の場合はアプリから退会処分となります。

マッチングアプリがきつい男性へ｜マッチング率を上げる6つの攻略法

それでは、ここまでの分析を踏まえて、具体的にマッチング率を上げるための6つの攻略法を詳しく解説します。これらの戦略を実践することで、確実に結果は変わります。

攻略①：プロフィール写真は「清潔感」と「自然な笑顔」が9割

プロフィール写真は、あなたの第一印象を決める最重要要素です。前述の通り、マッチングアプリは「顔ゲー」の側面がありますが、それを覆すことができるのが「清潔感」と「自然な笑顔」です。

高マッチング率を記録している男性の写真には、以下の共通点があります：

NG写真の例

自宅の乱れた部屋での自撮り
暗くて顔が分からない写真
明らかに加工過多の写真
夜の繁華街での飲酒写真
趣味の物（車、バイク、楽器）の写真

OK写真の例

自然光の中で撮影した明るい写真
清潔な服装で髪型も整えている
自然な笑顔で写っている
背景が整理されている写真
全身写真も1枚は含まれている

写真撮影の具体的なコツとしては：

撮影場所：カフェや公園など、自然光が入る明るい場所
服装：清潔感のあるシンプルな服（白シャツや淡色のカジュアル）
表情：無理のない自然笑顔。口角を少し上げるだけで十分
角度：真顔は避け、少し横向きで顎を引いた姿勢
背景：整理された部屋や、壁などシンプルな背景

プロのカメラマンに頼む必要はありません。最新のスマートフォンで十分に撮影可能です。撮り方のコツとしては、カメラアプリの「ポートレートモード」を活用することで、背景をボカして顔を際立たせる効果があります。

攻略②：自己紹介文は「具体性」と「ツッコミどころ」を意識

自己紹介文の書き方で最も重要なのは、「具体性」と「ツッコミどころ」の2つです。抽象的な自己紹介では、他の男性と差別化できません。

NG自己紹介の例

「明るくて優しい人間です」
「楽しいことが好きです」
「よろしくお願いします」
「普通のサラリーマンです」

これらの自己紹介は、万人向けすぎて何の個性も表れていません。読んだ女性は「それで？」と思ってしまいます。

OK自己紹介の例

「週末は地元の○○で美味しいラーメン巡りをしています。おすすめのお店があれば教えてください」
「仕事はWebデザイナー。最近は自宅の植物を育てることにハマっています」
「土曜日の朝は必ず○○公園をジョギング。今日もカモメに追いかけられました」

具体的な書き方のコツ：

趣味を具体的に：「音楽が好き」→「90年代のJ-POPが好きで、スピッツのDVDを集めています」
日常を語る：「今日の出来事」を1つ書く。日記のような感覚で
質問を含める：「教えてください」「一緒に行きませんか？」など、返信を促す一言
夢や目標：「将来は〜したい」など、前向きな目標を1つ
常識的な長さ：長すぎず、短すぎず。スマホで3〜4画面程度

自己紹介文は、あなたの「人柄」と「暮らしぶり」を表現する大切な部分です。「ツッコミどころ」を意識することで、女性からの返信が増えます。たとえば、「カモメに追いかけられた」という一文で、「どうして追いかけられたの？」という会話のきっかけが生まれます。

攻略③：いいねは「量より質」、足あと戦略を活用する

多くの男性が陥る間違いが、「とにかくたくさんの女性にいいねを送る」という発想です。しかし、これでは宝くじを買うようなもので、効率は最悪です。「質」を重視することで、マッチング率を大幅に向上させられます。

質の高いいいねを送るための3つのステップ

プロフィールをしっかり読む：相手の趣味や価値観を理解する
共感できるポイントを見つける：「私も同じです」「私も好きです」など
具体的なコメントを添える：単にいいねではなく、共感ポイントをコメント

NG例

顔写真だけでいいねを送る
自己紹介文を読まずに送る
10人以上の女性に一斉送信

OK例

「△△さんのプロフィールを読んで、○○が好きなんだなと感じました。私も○○が好きで、先日は□□に行ってきました」
「音楽の話が面白かったです。私も○○が好きで、よればおすすめの曲を教えてください」

足あと戦略も効果的です。足あとを残した女性のプロフィールを見て、興味があればいいねを送るという方法です。足あとを残している時点で、あなたに興味を持っている可能性が高いため、マッチング率が上がります。

この戦略の最大のメリットは、「自分に興味を持ってくれている女性」に的を絞れる点です。たとえ「質の高いいいね」を送っても、相手に興味がなければマッチングしません。しかし、足あとがある女性にアプローチすることで、初期の興味をすでに得ている状態からスタートできます。

攻略④：最初のメッセージで「ちゃんと読んだ感」を出す

マッチング後、最初のメッセージが後の関係を大きく左右します。「ちゃんと読んだ感」を出すことが、既読スルーを防ぐ最大のコツです。

NGな最初のメッセージの例

「こんにちは」
「マッチングありがとう」
「よろしくお願いします」
「おはようございます」

これらのメッセージは、相手のプロフィールを一切読んでいない、テンプレートのメッセージです。女性側から見ると、「私のことなんてどうでもいいんだな」という印象を与えてしまいます。

OKな最初のメッセージの例

「△△さんのプロフィールを読んで、○○が好きなんですね。私も先日□□に行ってきました。写真の○○も素敵でした」
「音楽の話が面白かったです。私も○○が好きで、よければおすすめの曲を教えてください」
「○○で美味しいラーメン屋さんを探しているんですが、△△さんのおすすめはありますか？」

メッセージのコツ：

相手のプロフィールから具体的な要素を拾う：趣味、職業、写真の背景など
自分の経験や共感をシェア：「私も」「私も好きです」など
返信を促す質問を含める：教えてください、どう思いますか？など
長すぎず、短すぎず：スマホで2〜3画面程度

メッセージのテンプレート例

△△さんのプロフィールを読ませていただきました。○○が好きなんですね。
私も先月□□に行ってきました。写真の○○が素敵でした。
私も最近○○を始めたところです。 △△さんはどんな○○が好きですか？

このようなメッセージを送ることで、あなたが相手のことを「ちゃんと見て」「ちゃんと考えて」くれていることを示すことができます。女性側も返信しやすくなり、会話が続きやすくなります。

攻略⑤：メッセージは2週間以内にデートに誘うのがゴール

多くの男性が陥る大きな間違いが、メッセージのやり取りを「永遠に」続けてしまうことです。マッチングアプリは「出会いの場」であり、「デートを決める場」です。早く次のステップに進むことが成功のカギとなります。

理想的な流れ

マッチング → 最初のメッセージ（1日以内）
会話 → 共通点の発見（2〜3日）
デートの約束 → 具体的な提案（1週間以内）
デート決定 → 日程調整（2週間以内）

なぜ2週間以内に誘うのか？

メッセージの限界：メッセージだけでは相手の本質が分からない
他の男性との競争：他の男性に先を越される可能性
興味の冷却：時間が経つほど興味が冷める
効率の悪さメッセ：メッセージだけでは時間とお金の無駄

デートの誘い方のコツ

NG例：

「今度ご飯行きませんか？」（漠然としている）
「空いてる日ありますか？」（日程を全く提示していない）
「お好きな店を選んでください」（全てを任せすぎ）

OK例：

「来週の土日どちらか、△△で美味しい○○を食べに行きませんか？12時か18時くらいで調整できます」
「□月□日（土）の午後、△△で開催されている○○イベントに行きませんか？14時から16時くらいで」

デートに誘うタイミングとしては、以下のサインが出たらチャンスです：

相手も積極的に質問をしてくる
共通の話題が見つかった
相手の趣味や興味を詳しく知ることができた
メッセージの返信が早くなった

ただし、誘い方は丁寧に。いきなり「今度デートしよう」とは言わず、共通の趣味や興味を元に、自然な流れで誘うことが大切です。

攻略⑥：アプリ内での「見せ方」を定期的に検証・改善する

マッチングアプリでの成功には、一度プロフィールを作って終わりではなく、継続的な改善が必要です。これは「PDCAサイクル」を回すことで、着実に成果を上げることができます。

PDCAサイクルの回し方

Plan（計画）：月に1回、プロフィールの見直しを行う
Do（実行）：新しい写真を追加、自己紹介文を変更
Check（評価）：1ヶ月のマッチング率、メッセージの返信率を記録
Act（改善）：効果がなかったら、次は別の方法を試す

効果測定の仕方

月間のマッチング数を記録
マッチング率（いいね送った数÷マッチング数）を計算
メッセージの返信率を記録
実際に会えた人数を記録

改善のポイントとしては、以下の項目を定期的に見直すことが大切です：

写真：3ヶ月に1回は新しい写真に入れ替える
自己紹介文：季節ごとに内容をアップデート
趣味や興味：新しく始めたことがあれば追加
年齢設定：設定できる年齢範囲を定期的に見直す

特に効果的なのは「季節感」の取り入れ方です。春であれば「桜を見に行くのが好き」、夏であれば「ビアガーデン」、秋は「紅葉狩り」、冬は「クリスマスマーケット」など、その季節ならではの要素を取り入れることで、プロフィールに新鮮さが出ます。

また、マッチングアプリによっては、プロフィールの「検索順位」が変わる機能もあります。頻繁にプロフィールを更新することで、検索結果の上位に表示されやすくなるというメリットもあります。

マッチングアプリに疲れた・やめたい男性向けの対処法

精神的に消耗している状態で無理に続けるのは、かえって結果を悪化させます。疲れた時の対処法と、継続・撤退の判断基準を詳しく解説します。

対処法①：一度アプリを休止して心身をリセットする

マッチングアプリに疲れたときの最も効果的な対処法が、「休止」です。完全にやめるのではなく、一度距離を取ることで、客観的に自分の状況を見直せます。

休止の判断基準

毎日のように「マッチングしない」「いいねが返ってこない」ことでイライラする
寝る前も起きた直後もスマホをチェックする癖がついてしまった
自己肯定感が低下し、「自分に問題がある」と思い込むようになった
仕事や人間関係に影響が出始めた
お金の支出が増えて生活に支障が出ている

こうしたサインが見られたら、まずは1週間から1ヶ月程度のアプリ休止をおすすめします。

休止中にすべきこと

リアルな人間関係の見直し：友人や家族との時間を大切にする
趣味や活動での出会いを探す：習い事やサークル活動に参加
自分自身のメンテナンス：運動、勉強、スキルアップ
客観的な振り返り：マッチングアプリでの成功体験と失敗体験を整理
新たな出会いの手段を調査：婚活パーティー、結婚相談所など

休止することで、気持ちがリセットされ、「マッチングアプリに依存していた」ことに気づくことができます。そして、再開する時には、より健康的な心構えで取り組めるでしょう。

対処法②：「やめとけ」に該当するか自己チェックする

マッチングアプリで「やめとけ」と言われる人には、ある程度共通する特徴があります。自分が該当するかを客観的にチェックすることで、今後の戦略を立てられます。

「やめとけ」に該当する男性の特徴

過度な自己否定型
- 「自分なんて」「俺なんか」というネガティブな発言が多い
- マッチングしないたびに「自分に問題がある」と思い込む
- 自己肯定感が極端に低い
執着・ストーカー型
- マッチング後、24時間以内に複数回メッセージを送る
- 「既読スルー」されると、更に追いかける
- 相手の都合を考えず、自分の感情を優先する
根拠のない自信型
- 「俺はイケメンだから」など、現実とかけ離れた自己認識
- マッチングしない原因を「相手が分かっていないから」と結論づける
- 自己改善を一切しない
詐欺・ビジネス型
- 投資話やビジネスの勧誘をする
- 相手の個人情報を聞き出そうとする
- 高級店に連れて行こうとする

これらの特徴に該当する場合、マッチングアプリを続けても時間の無駄です。まずは、人としての基礎を見直す必要があります。

該当しない場合の判断基準

自分のプロフィールを見直す努力はしているか
相手の気持ちを考えたメッセージを送っているか
「原因は自分にあるかもしれない」と客観視できているか
お金の使い方に無理がないか
現実とのバランスを考えているか

これらの項目を満たしている場合、あなたは「やめとけ」の対象ではありません。継続して、正しい戦略で取り組めば、必ず結果は出るでしょう。

対処法③：期待値を調整し「長期戦」の心構えを持つ

多くの男性がマッチングアプリで失敗する原因の一つが、「短期間で結果を求めすぎる」ことです。マッチングアプリは、出会いの手段の一つであり、即効性を求めるものではありません。

期待値の調整方法

期間を「1年」で考える
- 3ヶ月で恋人が見つかる可能性：20%
- 6ヶ月で出会える可能性：50%
- 1年で出会える可能性：80%
出会えるまでのプロセスを明確にする
- Step1: マッチング率を10%→20%に向上させる
- Step2: マッチング後、メッセージが続く率を30%→50%に上げる
- Step3: 実際に会える率を10%→30%に上げる
成功の定義を広げる
- 恋人ができること
- 異性との会話がスムーズになること
- 自己表現力が向上すること
- 異性の友達ができること

長期戦の心構え

マッチングアプリは「釣り」に例えることができます。焦ってハリに餌をつけても、魚は引っかかりません。じっくりとエサを待ち、最適なタイミングでアタリを取る。そういった「長期戦」の心構えが必要です。

1年間で考えた場合、月々3,000〜4,000円のアプリ料金を払っても、それが「異性との出会いの場代」としては、非常に安い投資です。婚活パーティーに1回参加するだけで5,000円〜10,000円ほどします。

また、長期戦で取り組むことで、より多くの成功体験と失敗体験が得られます。これらの経験は、あなたの人間力を高め、将来のパートナーとの関係構築にも役立つでしょう。

マッチングアプリがきつい男性におすすめの代替手段3選

マッチングアプリに限界を感じたとき、他にどんな選択肢があるのか。マッチング以外の出会いの手段を比較検討し、あなたに合った方法を見つけましょう。

代替①：男性に有利なマッチングアプリに乗り換える

現在のアプリが合っていない可能性を考え、他のマッチングアプリへの乗り換えを検討してみましょう。

男性に有利なマッチングアプリの特徴

男女比が同数に近いアプリ
- バチェラーデート：男女比4:6（女性が多い）
- ラス恋：男女比5:5（同数）
真剣度が高いアプリ
- ラス恋：80%以上が真剣な出会いを求めている
- ユーブライド：結婚相手探しに特化
料金体系が異なるアプリ
- タップル：初期費用無料、マッチング後課金
- with：AIが最適な相手を紹介（効率が良い）

乗り換えのタイミング

現在のアプリで6ヶ月以上、継続的にマッチングしない
料金を払い続けているのに成果が出ない
他のアプリに興味を持ち始めた
今のアプリの「雰囲気」が合わない

ただし、乗り換えを繰り返しても効果はありません。各アプリには、それぞれの「癖」や「文化」があり、慣れるまでに時間がかかります。1つのアプリに最低3ヶ月は取り組むことをおすすめします。

代替②：結婚相談所を検討する（男女比同数・サポートあり）

マッチングアプリでの出会いに限界を感じた場合、結婚相談所は現実的な選択肢です。特に男性にとって、結婚相談所には大きなメリットがあります。

結婚相談所のメリット

男女比が同数
- なぜなら、男女ともに費用を支払って登録するため
- 真剣な人だけが集まるため、効率が良い
プロのサポート
- プロフィールアドバイス
- デートのコーディネート
- 交際中の相談に乗ってもらえる
経済力のある人が多い
- 費用がかかるため、ある程度経済力のある人が集まる
- 「真剣に結婚を考えている」人が多い

結婚相談所のデメリット

費用が高い（初期費用15〜50万円）
時間的な制約（月1回の面談など）
価値観の違い（「相談所=お見合い」という印象）

おすすめの利用法

30代後半以降の男性：特に真剣な出会いを求める場合
経済的に余裕のある人：初期費用を支払える人
異性との出会いに疲れた人：効率的に出会いたい人
結婚を焦っている人：時間との勝負になっている人

結婚相談所は「投資」と考えることが大切です。初期費用は高いですが、成功すれば、一生のパートナーが得られます。また、成功確率はマッチングアプリと比べて圧倒的に高いです。

代替③：婚活パーティーなど対面の出会いを試す

オンラインではなく、リアルでの出会いを求める場合、婚活パーティーは効果的な選択肢です。

婚活パーティーのメリット

即座に反応が見える
- 表情、声、雰囲気などが分かる
- 会話の流れが分かる
効率的
- 1回のイベントで複数の人と会話できる
- 時間を決めて話すため、無駄がない
費用対効果が良い
- 1回の参加費用：3,000円〜8,000円程度
- お酒や食事が含まれている場合も
失敗してもリスクが少ない
- 次に繋がらなくても、それ以上の連絡は不要
- 自然に終わる

婚活パーティーのデメリット

一瞬で判断されてしまう（見た目重視）
人数が多すぎると、疲れてしまう
話す時間が限られている（3〜5分程度）
失敗すると、自信をなくす可能性

成功するためのコツ

話す内容を準備：自己紹介は30秒程度で完結
清潔感を意識：服装はスーツや清潔なカジュアル
名刺交換：話した後も連絡が取れるように
積極的に：待つのではなく、自分から話しかける
希望者リスト：話した人の特徴をメモ

婚活パーティーは「練習の場」としても活用できます。異性に話しかける練習、自己表現の練習、短時間での印象を良くする練習になります。失敗を恐れず、まずは参加してみることが大切です。

マッチングアプリが男にきつい件のよくある質問

ここまでの内容を読んでも、まだ残っている疑問や、特定の情報をピンポイントで知りたいという方のために、Q&A形式でまとめました。

Q. マッチングアプリで男性のマッチング率はどのくらい？

A. 男性のマッチング率は10〜20%が一般的です。具体的には、100人に「いいね」を送っても、10〜20人しかマッチングしません。特に注意するべきは、半数近くの男性が「10%以下」のマッチング率に留まっているというデータです。

これに対して女性のマッチング率は30〜90%と大きく差があります。つまり、あなたが感じている「マッチングしない」という不満は、まったくの正確な感覚であり、多くの男性が同じ悩みを抱えているということです。

参考までに、マッチング率を20%以上に向上させるための最重要ポイントは：

プロフィール写真の清潔感
自己紹介文の具体性
いいねの質（相手のプロフィールを読んで送る）

Q. 普通の男でもマッチングアプリで出会える？

A. はい、普通の男でも充分に出会えます。

「普通の男」を定義するとすれば：

特別なスペック（イケメン、高収入、有名大学卒）ではない
常識的な清潔感はある
人並みのコミュニケーション能力はある
真面目に恋人を探している

このような「普通の男」がマッチングアプリで出会うための重要なポイントは、以下の3つです：

「埋もれない見せ方」をする：プロフィールで他の男性と差別化
「量より質」の戦略：無闇やたらにいいねを送らない
「長期戦」で考える：1年単位で出会いを狙う

実際、マッチングアプリで出会えた男性の多くは、特別なスペックを持っているわけではありません。むしろ、「普通の中の特別さ」を演出できている人が成功しています。

Q. マッチングアプリで男性が有利なアプリはある？

A. 男性に有利なアプリは存在します。

具体的には以下のアプリがおすすめです：

バチェラーデート：男女比4:6（女性が多い）で、明確に男性有利
ラス恋：男女比5:5の完全同数で、真剣度も高い
with：AIが最適な相手を紹介してくれるため、効率的

これらのアプリは、男女比、真剣度、料金体系のバランスが良く、男性にとって有利に働きます。特に「ラス恋」は、男女比5:5という完全な同数で、比較的男性が有利に働きやすい環境です。

ただし、どのアプリでも「正しい戦い方」をしないと、結果は出ません。アプリを変えても、自分自身のプロフィールやアプローチ方法を変えなければ、同じ結果になってしまいます。

Q. マッチングアプリに疲れたらやめるべき？

A. 疲れたら「休止」してください。完全にやめる必要はありません。

以下のようなサインが見られたら、まずは休止を検討：

毎日イライラする
自己肯定感が低下している
寝る前も起きた直後もスマホをチェックしている
お金の支出が増えすぎている
仕事や人間関係に影響が出ている

休止期間中の過ごし方

1週間〜1ヶ月、アプリから離れる
リアルな人間関係を大切にする
趣味や活動に参加して、出会いのチャンスを広げる
客観的に自分の状況を振り返る

継続か撤退かの判断基準

6ヶ月以上、正しい戦略で取り組んでも結果が出ない
精神的・経済的に負担が大きすぎる
他の出会いの手段（結婚相談所、婚活パーティー）の方が向いている

重要なのは、「休止＝敗北」ではないということです。むしろ、疲れたまま続けることの方が、良くない結果を生みます。一度距離を取ることで、気持ちをリセットし、再び前向きに取り組むことができるようになります。

まとめ

マッチングアプリが「男にきつい」というのは、まったくの正確な表現です。しかし、それでも諦める必要はありません。

重要なポイントの再確認

構造的に不利な環境であることは確か
- 男女比7:3、マッチング率男性10〜20%という厳しい現実
- 男性有料・女性無料という料金体系の不公平さ
- 「普通の男」では埋没してしまう競争環境
それでも攻略法は存在する
- プロフィール写真は「清潔感」と「自然な笑顔」が9割
- 自己紹介文は「具体性」と「ツッコミどころ」を意識
- いいねは「量より質」、足あと戦略を活用
- メッセージは2週間以内にデートに誘うのがゴール
年代別の戦略が重要
- 30代：真剣度と安定感をアピール
- 40代：大人の魅力と余裕を表現
疲れたときの対処法
- 一度休止して心身をリセット
- 期待値を現実的に調整
- 長期戦として位置づける
代替手段も検討すべき
- 男性に有利なマッチングアプリへの乗り換え
- 結婚相談所（男女比同数・サポートあり）
- 婚活パーティーなど対面の出会い